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尿酸値の対策改善にオススメのサプリメント決定版

 

 

 

尿酸値の基準値をご存知ですか?
基準値は男女ともに、[7.0mg/dl以下]とされています。
この基準値をオーバーしたとき、高尿酸血症による症状が起こってしまいます。
たとえば、激痛のはしる痛風などの原因になります。


 

サプリメント選びに大切な3つの有効成分

 

血液サラサラ成分や浄血成分

尿酸値を下げるサプリ 尿酸値の対策・改善方法特集!

血液のめぐりが悪くなっていると、血流が滞ることで尿酸も蓄積されてしまいます。
尿酸を排泄するためには血液の流れを良くすることがポイントなので、血液サラサラ成分や浄血成分が配合されているものを選びましょう。
有効成分サポニン、アンセリン、ヒョウガトウキなど

尿酸を排泄する成分

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尿酸が溜まることで尿酸値も上昇します。通常、尿酸は尿や便と一緒に排出されるので、排泄を促す成分が含まれているのがおすすめです。
有効成分葉酸など

 

 

活性酸素の発生を抑える成分

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活性酸素が余計に発生すると尿酸値が上昇したり、痛風が悪化することがあります。
なので、活性酸素を抑えることも、痛風対策に重要です。
有効成分サポニン、キャッツクローなど

 

 

 

サプリメントおすすめランキング

 

尿酸値

白井田七の特徴

漢方系サプリメントで人気の商品です。発売より大ヒット!口コミでも話題になっていて、口コミ評判で高評価を獲得しています。 これまでに50,000本を突破した実績を持っています。 シンプルな内容になっていて、薬効成分が豊富な田七人参と、つなぎに有機玄米を使っています。 無農薬で有機栽培に関わっていて、一切添加物も使用していません。 安全でなおかつ効果が高いと、口コミで大好評です。

価格 980円
評価 評価5
備考 累計50,000本以上発売実績
 

尿酸値

恵葉の特徴

恵葉は、天然成分のアンセリンを配合しているサプリメントです。 アンセリンは血液サラサラや血液を浄化させるなどの働きがあり、利用者の98%が効果に満足と回答! 国内トップレベルの向上で製造されています。金属検査や放射能検査もクリアしていて、品質も安全性も高い一品です。

価格 -円
評価 評価4.5
備考 金属検査や放射能検査もクリア
 

尿酸値

慈凰の特徴

健康的な生活習慣を送りたい方にオススメのサプリメント。 慈凰は、入院患者のための情報誌にも掲載されています。 高品質な海洋性アンセリンをたっぷりと配合している他、サポート成分にもこだわっています。 現在、先着2,000名限定でお試しパックを用意しているので、気になる方はチェックしてみてください。

価格 -円
評価 評価4
備考 先着2,000名限定でお試しパックを用意

サプリメントの効果的な飲み方

 

 

尿酸値におすすめのサプリメントを紹介してきましたが、いかがでしょうか?
効果は有効成分にもよりますが、飲み方によっても違いがあらわれます。


基本的に薬のように決まった飲み方はないのですが、サプリメントのパッケージに記載されている用法用量は守りましょう。
1日数粒が摂取目安の場合は、1日に数回に分けて飲んだ方が効果的です。

 

また、サプリメントを飲むときは水かぬるま湯で飲むようにしてください。
お茶などで飲むと、カテキンが含まれているので有効成分の吸収率が悪くなってしまいます。
なので、水などで飲む方が有効成分が吸収されて効果を引き出すことができます。

 

コラム:人気の白井田七を飲んでみた!

 

実は私も、30代後半から尿酸値が気になりはじめました。

 

それまで健康など意識せずに生活を送っていました。ところが、尿酸値が気になりはじめ、その他にも健康診断で基準値をオーバーしているものがちらほら…。


 

 

不摂生な生活を見直すことを決意し、ただ、生活の改善も限度があると感じていたので、サプリメントの力も借りることに。
そこで私が選んだのは、漢方系で人気の『白井田七』です。

 

尿酸値

 

白井田七は1日の摂取目安が4〜8粒になっているので、はじめは8粒を目安に飲んでいました。1日数回にわけてしっかり8粒飲んでいるうちに、寝付きがよくなったり目覚めがスッキリするなどの効果を実感。

 

それからも続けていると、仕事疲れが残りにくくなり、思えば疲労感も回復しました。この調子で肩こりが和らぐなど、小さな変化があらわれるようになりました。

 

6ヶ月継続してあらためて検査を受けてみた結果、なんと数値にも変化が!尿酸値は正常値まで改善され、その他にも血糖値などが良くなっていました。

 

実感できたので、今も1日4粒目安で続けています。

 

尿酸値が高くなる理由

尿酸値は、体内の尿酸の量をあらわす指標です。
プリン体の代謝によって産生される物質を尿酸と言い、体内で合成されます。
尿酸が作られる流れをみてみると、「新陳代謝、食べ物、エネルギーの消費」が影響します。

 

まず、新陳代謝からみてみましょう。

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私たちは常に代謝を繰り返して細胞分裂を行っています。

 

古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるのが新陳代謝なのですが、古い細胞がなくなるときにプリン体が発生し、それが分解されたときに尿酸が産生されます。

 

それから、普段の食生活です。

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プリン体から尿酸が作られる原理なので、プリン体の多い食べ物を摂るほどに尿酸値は高くなります。
たとえば、私たちと同様に細胞が多く存在する動物(肉、魚)はプリン体も多く含まれています。野菜でも一部はプリン体が多かったり、カリウムやリンの過剰摂取も尿酸値の上昇につながります。
食べ物に含まれるプリン体が直接的に体内の尿酸を増やすというより、食べた物が間接的に尿酸を増やすことにつながります。
低プリン体食品でも食べ過ぎたときには、血液中の尿酸が増えてしまいます。

食べた物は日々のエネルギーで消費されますが、これもまた関係しています。

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エネルギー源でATPというプリン体を含む物質が使われると、その後にまたプリン体が残って分解され、尿酸に変化します。

 

簡単に言うと、ATPが使われるほど尿酸も増えるので、激しい運動などエネルギー消費が多いことも尿酸値上昇の一要因になります。

 

このように生活習慣によって尿酸値が高い状態になると、痛風などの症状があらわれます。
尿酸値の基準値は男女ともに[7.0mg/dl]とされています。この基準値を上回ったときには高尿酸血症と診断されます。

 

基本的に尿酸値は女性より男性の方が高いことから、男性が高尿酸血症や痛風にかかるリスクが高いとされています。しかし、近年は若い女性でも痛風になるケースが増加傾向にあります。

痛風の前兆や初期症状

痛風は高尿酸血症の症状のひとつです。
高尿酸血症になる前兆としては、次のような症状がみられます。

  • 足手の指の付け根、関節に痛みやしびれを感じる
  • 足手の指の付け根、関節にピリピリとした違和感がある
  • ヒザなどの関節がむずむずする
  • 急に痛みを感じる
  • 座った状態から立つとき違和感痛みを感じる

 

また、以上のような前兆を見逃してしまうと、痛風を引き起こしてしまいます。
次に初期症状として、次のような症状が出てきます。

  • 親指や関節が痛む
  • 関節などが赤く腫れる

など。発作的にこれらの症状があらわれ、痛みが続いているうちは靴下が履けなかったり、歩行が困難になることがあります。

 

初期症状は2〜3日でおさまるのですが、慢性化すると痛風結節という症状が出てきます。
これは、原因物質の尿酸とナトリウムが結合した塊がコブのように、身体のあちこちにあらわれます。痛みがないので気付きにくいのですが、徐々に硬くなっていき、重症化すると結節ができます。

 

部位では、耳肘手足の甲ヒザアキレス腱くるぶしかかとなどにできやすいと言われています。
それからさらに重症化すると、腎臓など内臓に影響を及ぼすことがあります。

 

何らかの異変を感じたら早めに診察を受けるようにしましょう。
または事前に対策を行い、予防することが大切です。

 

 

とくに30代から40代の男性に多いとされていて、血液検査などで調べられることができるので、定期的に検査を受けましょう。もちろん、女性でも発症リスクは抱えています。


痛風のセルフチェックと検査方法

まず初めに、今できる痛風のセルフチェックをご紹介します。
次のチェック項目でいくつ当てはまるか、見てみてください。。

 

  • 年齢が30〜50代で男性
  • 暴飲暴食を自覚している
  • つい食べ過ぎることが多い
  • 肥満気味
  • お酒が好きで毎晩のように飲む
  • ビールをたくさん飲む
  • プリン体の多い食べ物を好む
  • 動物性食品を頻繁に摂る
  • 野菜などはほとんど食べない
  • 水分不足、水をあまり飲まない
  • 激しい運動が習慣になっている
  • 運動不足
  • 手足の指の付け根や関節に痛みや違和感がある

 

以上の項目で当てはまる数が多いほど、高尿酸血症を起こしている可能性が高くなります。

 

痛風を自宅でチェックする方法

 

痛風や高尿酸血症については、自宅で調べる方法もあります。
検査キットが必要になるので、通販などで用意してください。
インターネットで検索してみると、製品が出てきます。

 

痛風の検査キットは血液を採取して行いますが、簡単にできるように作られています。
その採取した血液を検査センターに送り、のちに検査結果が届くシステムになっています。
病院に行く時間がないなど、検査したくてもできない状況にある方は試してみてはいかがでしょうか。

 

痛風の検査方法

 

痛風を調べるために手っ取り早く正確な方法といったら、やはり医療機関などでの検査になります。
検査方法はいくつかあります。


痛風を調べるために手っ取り早く正確な方法といったら、やはり医療機関などでの検査になります。
検査方法はいくつかあります。

血液検査
尿検査
患部のX線

以上の検査にて、痛風を具体的に調べることができます。

 

血液検査は尿酸値を調べる方法です。尿酸値が基準値(7.0mg/dl)を上回っている場合には痛風の可能性が高くなります。
次に尿検査を行いますが、この検査は痛風の原因を分析するために必要になります。
痛風には排泄低下型や産生亢進型、混合型というタイプがあるので、どれに当てはまるかを調べます。

 

最後に、痛みなどの症状を感じるところをレントゲンで調べます。
関節などに尿酸の結晶が溜まっていたり、組織が破壊されていないかなどをチェックするために必要になります。
痛みなど痛風の症状は、捻挫や骨折、関節リウマチ、変形性関節炎、神経痛なども関係しているため、症状の元を調べるためにもX線は役立ちます。

 

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